頑張りさえすれば、ダイエットに
成功して綺麗に痩せることはできます＾＾
でもせっかく痩せたならもう二度と
ダイエットしたくないですよね？
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生活リズムを安定させる
せっかく痩せることに成功したのに、リバウンドしたら元も子もありません。
またダイエットをするハメにならないには、どうすればいいのか？
答えはオーソドックスですがそれは生活リズムを安定させることです＾＾
体型（体脂肪）の変化を見逃さない
ダイエットを成功した直後の人にありがちなのが、 体型の変化を見逃してしまうことです。
これだけだとちょっと分かりにくいので詳しくみていきましょう＾＾
定着期を設ける
目標体重に到達したら見事ダイエットも終了！…
というわけではないんですね。
きちんとリバウンド対策しないとすぐに体重は戻ってしまいます。
努力を水の泡としないためにもしっかり定着期を設けましょう＾＾
